[도전42.195] 훈련 5주차

훈련 5주차.

5주차 훈련 일지

9월   11일은 10km 파틀렉
                     파틀렉은 템포를 자유롭게 바꿔가면서 뛰는 거라함.
9월   12일은 10km 이지런
9월   13일은 9.2km 이지런
9월   14일은 휴식일
9월   15일은 일정 때문에 패스
9월   16일은 원래 계획은 35km 이나
                   시계 기준 19.3km, 폰기준 24km
                   (중간에 시계 GPS 인식이 안되서 3~4km 정도 측정이 안된 듯)
                   비 맞고 뛰다가, 앞이 안 보일 정도로 비가 너무 많이 와
                   아내에게 SOS 차타고 귀환, 뛸만했는데 아숩.

 

1일 1식에도 불구하고 살은 별달리 빠지지 않고, 현기증이 나기 시작 하하하
토요일 LSD 를 대비하여 금요일 저녁은 먹고 일요일 저녁은 안 먹는 걸로 바꿨으나
장대비에 LSD 목표 달성 안됨. 흑흑

다음 주 토요일 뛸 수 있는 만큼 최대한 뛰고 운동량을 줄여나갈 계획